Zelftest: Pornografie
Denk je dat je verslaafd bent aan porno? Doe de zelftest en krijg advies.
Ben je veel tijd kwijt met het kijken naar porno?
Heb je weleens geprobeerd te minderen, zonder resultaat?
Voel je je na afloop van het kijken naar een pornografische film of tijdschrift weleens leeg?
Heb je een sterk verlangen om steeds weer naar porno te kijken?
Heeft porno een negatieve invloed op je werk, school of thuissituatie? (bijvoorbeeld: je concentratie is minder, je schoolprestaties gaan achteruit, je kunt alleen maar aan porno denken)
Ga je door met het kijken naar porno, ook als je weet dat het problemen geeft in je relatie(s)?
Heb je hobby’s, sociale activiteiten of werk opgegeven omdat je zoveel met porno bezig bent?
Heb je weleens gejokt over de hoeveelheid tijd en/of geld die je aan porno hebt besteed?
Vind je het moeilijk om goed voor jezelf te zorgen? (bijvoorbeeld: gezond eten, voldoende bewegen, goed slapen)
Ga je door met het kijken naar porno, ook als je weet dat het problemen geeft met je financiën of je werk?
Heb je last van onthoudingsverschijnselen die afnemen als je minder bezig bent met porno? (bijvoorbeeld: moeilijk slapen, onrustig zijn)
Om een goede indicatie te krijgen van de ernst van je problemen willen we graag nog het volgende weten: ben je verslaafd aan drank of drugs of heb je mogelijk suïcidale gedachten?
Niets aan de hand!
Er is niets mis mee om af en toe een pornofilm te bekijken. Je doet het omdat je het leuk vindt, niet om negatieve gevoelens weg te stoppen. Je weet dat er meer is dan porno. Je geniet ook van je vrienden, je werk of je relatie.
Geen reden tot zorgen, tenzij…!
Je kijkt regelmatig naar porno, maar het beheerst niet je leven. Je kunt ook makkelijk een week niet kijken. Heb je zelf toch het idee dat je er te veel mee bezig bent, maak dan een afspraak met je huisarts. Hij/zij kan je doorverwijzen naar deskundige hulp.
Je zit in de gevarenzone!
Je hebt 4 of meer vragen met ‘ja’ beantwoord. Dat lijkt erop dat je niet kunt functioneren zonder te kijken naar porno. Je voelt een constante drang die je niet kunt negeren. Dat is een kenmerk van een verslaving. Met hulp van deskundigen kun je leren waarom je die drang hebt, en hoe je hier beter mee kunt omgaan. Zodat ook je relaties, studie of werk weer een groter onderdeel worden van je leven.
Wil je contact met een behandelaar?
Vul dan je contactgegevens hieronder in en druk op verzenden. Een behandelaar van onze online partner Viviq bekijkt je antwoorden en neemt contact met je op voor een persoonlijk advies.
uitkomst berekenen